Bizcocho de zanahoria con harina integral de espelta.Acabamos de hornear un riquísimo bizcocho integral para Desafío en la cocina.En esta ocasión M.Luz de Trasteando en mi cocina nos lo ha puesto muy fácil,solo había que hornear un bizcocho a libre elección.
En un principio me pareció un reto muy fácil,pero se complicó en el momento de elegir la receta.Tenemos tantos bizcochos en el blog;con fruta,con calabacín,con chocolate,integrales,sin azúcar,etc... que decidirme por uno era complicado.
Al final opte por un bizcocho integral y sin azúcar para alegrar los desayunos a todas esas personas que no pueden comer azúcar.Se lo cuesta hornear un bizcocho sin azúcar con buenos resultado,pero después de muchos intentos se consigue un bizcocho tierno y esponjoso.Para ello suelo utilizar como edulcorante el 'Xilitol'.
Ingredientes
100 gr de zanahoria
3 huevos
80 gr de xilitol
60 gr de aceite de coco
50 gr de zumo de mandarina
75 gr de harina de avena integral
25 gr de copos de avena
100 gr de harina de espelta integral
2 sobres de gasificante
Preparación en Thermomix
1.- Triturar la zanahoria 4 segundos a velocidad 5.Bajar la zanahoria de las paredes y agregar los huevos,el aceite de coco y el zumo de mandarina.Mezclar durante 15 segundos a velocidad 3.
2.- Incorporar las harinas,los copos de avena y los sobre de gasificante. Batir durante 30 segundos a velocidad 3.
3.- Forrar un molde de unos 20 cm con papel de hornear o untar con aceite y espolvorear con harina.
Verter la mezcla en el molde.Hornear durante 25 o 30 minutos a 180º.Dependerá de cada horno.
4.- Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.Después desmoldar y cuando esté completamente frío espolvorear con xilitol en polvo.
Preparación tradicional
1.- En un bol mezclar las harinas,los copos de avena y los sobre de gasificante,reservar.
2.- En otro bol batir los huevos con el xilitol,agregar el aceite y el zumo de mandarina.Mezclar todo muy bien y incorporar la zanahoria rallada.
3.- Ahora solo falta añadir los ingredientes secos y batir hasta que consigamos una mezcla homogénea.
4.- Forrar un molde de unos 20 cm con papel de hornear o untar con aceite y espolvorear con harina.
Verter la mezcla en el molde.Hornear durante 25 o 30 minutos a 180º.Dependerá de cada horno.
5.- Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.Después desmoldar y cuando esté completamente frío espolvorear con xilitol en polvo.
Posibles sustituciones;se puede sustituir el Xilitol por azúcar moreno o panela,en este caso no sería apta para diabéticos.
El aceite de coco por otro tipo de aceite bien sea de girasol,oliva,etc.
Si queréis ver más recetas de bizcochos,sólo tenéis que pasar por Desafío en la cocina para ver lo que han preparado mus compis.
Os recuerdo que podéis estar al día de las recetas de este blog en mi página de Facebook donde también me encontraréis para cualquier duda o consulta.
Gracias por vuestra visita..
En un principio me pareció un reto muy fácil,pero se complicó en el momento de elegir la receta.Tenemos tantos bizcochos en el blog;con fruta,con calabacín,con chocolate,integrales,sin azúcar,etc... que decidirme por uno era complicado.
Al final opte por un bizcocho integral y sin azúcar para alegrar los desayunos a todas esas personas que no pueden comer azúcar.Se lo cuesta hornear un bizcocho sin azúcar con buenos resultado,pero después de muchos intentos se consigue un bizcocho tierno y esponjoso.Para ello suelo utilizar como edulcorante el 'Xilitol'.
Ingredientes
100 gr de zanahoria
3 huevos
80 gr de xilitol
60 gr de aceite de coco
50 gr de zumo de mandarina
75 gr de harina de avena integral
25 gr de copos de avena
100 gr de harina de espelta integral
2 sobres de gasificante
Preparación en Thermomix
1.- Triturar la zanahoria 4 segundos a velocidad 5.Bajar la zanahoria de las paredes y agregar los huevos,el aceite de coco y el zumo de mandarina.Mezclar durante 15 segundos a velocidad 3.
2.- Incorporar las harinas,los copos de avena y los sobre de gasificante. Batir durante 30 segundos a velocidad 3.
3.- Forrar un molde de unos 20 cm con papel de hornear o untar con aceite y espolvorear con harina.
Verter la mezcla en el molde.Hornear durante 25 o 30 minutos a 180º.Dependerá de cada horno.
4.- Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.Después desmoldar y cuando esté completamente frío espolvorear con xilitol en polvo.
Preparación tradicional
1.- En un bol mezclar las harinas,los copos de avena y los sobre de gasificante,reservar.
2.- En otro bol batir los huevos con el xilitol,agregar el aceite y el zumo de mandarina.Mezclar todo muy bien y incorporar la zanahoria rallada.
3.- Ahora solo falta añadir los ingredientes secos y batir hasta que consigamos una mezcla homogénea.
4.- Forrar un molde de unos 20 cm con papel de hornear o untar con aceite y espolvorear con harina.
Verter la mezcla en el molde.Hornear durante 25 o 30 minutos a 180º.Dependerá de cada horno.
5.- Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.Después desmoldar y cuando esté completamente frío espolvorear con xilitol en polvo.
Posibles sustituciones;se puede sustituir el Xilitol por azúcar moreno o panela,en este caso no sería apta para diabéticos.
El aceite de coco por otro tipo de aceite bien sea de girasol,oliva,etc.
Si queréis ver más recetas de bizcochos,sólo tenéis que pasar por Desafío en la cocina para ver lo que han preparado mus compis.
Os recuerdo que podéis estar al día de las recetas de este blog en mi página de Facebook donde también me encontraréis para cualquier duda o consulta.
Gracias por vuestra visita..
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